Il pilates contribuisce al benessere psico-fisico delle donne in stato di gravidanza e nel post parto.
Il pilates in gravidanza aiuta a: prevenire diabete gestazionale, migliorare la circolazione, ridurre la nausea, controllare l’aumento del peso e prevenire la pressione arteriosa.
Nel post parto contribuisce a rafforzare la muscolatura addominale che aiuta la colonna vertebrale a migliorare la postura, che nei nove mesi subisce modificazioni.
il Pilates offre inoltre innumerevoli benefici psicologici, insegnando tecniche di respirazione e rilassamento basate sul controllo muscolare, particolarmente utili per infondere uno stato di benessere generale.
con Federica Paganini, istruttore certificato Pilates, insegnante di Danza, Diplomata certificate ballet teaching CBTS presso Rad, Royal Academy of Dance.
